All posts in "Stressfreie Kommunikation"

Endlich wissenschaftlich bestätigt!

By Barbara Wanning / Aktualisiert am 01.04.2021

Endlich wissenschaftlich bestätigt!„Ja, Du hast Recht, Schatz!“ ist der hilfreichste Satz in der Paarkommunikation.Unabhängige Studien des renommierten Oberbayrischen Forschungsinstituts für Paarkommunikation OBFIFPK aus Ottenhofen bei Erding belegen nun eindeutig die Wirksamkeit dieses Satzes.Vermutet hatten viele dies schon lange. Jetzt gelang es dem multidisziplinär aufgestellten Forschungsteam um Barbara Wanning, den wissenschaftlichen Nachweis dafür zu erbringen.In einer […]

Paar-„Sicherheitstraining“: Damit Du richtig reagierst, wenn Deine Beziehung mal ins Schleudern gerät!

By Barbara Wanning / Aktualisiert am 25.08.2021

Paar-„Sicherheitstraining“: Damit Du richtig reagierst, wenn Deine Beziehung mal ins Schleudern gerät!Viele Paare geben auf, wenn ihre Beziehung ins Schleudern gerät. Dabei bräuchten sie nur ein „Paar-Sicherheitstraining“!Eine Beziehung zu führen, ist ein bisschen wie Autofahren. Wir nehmen jetzt mal an, Du fährst gerne Auto und fühlst Dich auf der Straße auch sicher. Doch irgendwann kommt […]

6 Tipps, die Dein Weihnachtsfest retten können!

By Barbara Wanning / Aktualisiert am 27.11.2021

6 Tipps, die Dein Weihnachtsfest retten können! Inhaltsübersicht 1 – Gedacht ist nicht gesagt.2 – Gesagt ist nicht gehört.3 – Gehört ist nicht verstanden.4 – Verstanden ist nicht einverstanden.5 – Einverstanden ist nicht ausgeführt.6 – Ausgeführt ist nicht beibehalten. „Ach Mensch, ich hatte mir Weihnachten so schön vorgestellt, und Du machst alles kaputt!“So oder ähnlich […]

Warum Gespräche gerade so holprig werden. Und was Du dagegen tun kannst!

By Barbara Wanning / Aktualisiert am 24.03.2021

Warum Gespräche gerade so holprig werden.Und was Du dagegen tun kannst! Kurz-Überblick Gespräche geraten schnell ins Stocken…Aber warum ist das so?In Dir haben mehrere Persönlichkeiten ihr Zuhause!Wenn der Aufzug stecken bleibt…Aber warum ist auf einmal die Energie weg?Wie kannst Du jetzt trotzdem noch Deinen Akku aufladen?Der Aufzug fährt wieder!Prio 1 für jetzt: Halte den Aufzug […]

Was Du von Sturm „Sabine“ für die Kommunikation in Deiner Beziehung lernen kannst…

By Barbara Wanning / Aktualisiert am 11.03.2021

Was Du von Sturm „Sabine“ für die Kommunikation in Deiner Beziehung lernen kannst… Inhaltsübersicht Warum gibt es eigentlich keine Sturmwarnungs-App für Beziehungen?Und wenn es so einen Warndienst doch schon gäbe?Du hast Glück! Dieser Warndienst existiert! Du musst nur lernen, ihn zu nutzen.Beziehungs-Sturmwarnsystem – Level 0: Präventive MaßnahmenBeziehungs-Sturmwarnsystem – Level 1: Warnlämpchen erkennen und reagierenBeziehungs-Sturmwarnsystem – […]

Streit – der Feind in Deinem Bett? Wie Du Streit zu Deinem Verbündeten machst, um Deinem Partner wieder näher zu kommen.

By Barbara Wanning / Aktualisiert am 14.05.2020

Streit – der Feind in Deinem Bett?Wie Du Streit zu Deinem Verbündeten machst, um Deinem Partner wieder näher zu kommen. Quick Navigation Unproduktiver Streit: Der Feind in Deinem Bett!Konstruktive Auseinandersetzungen: Deine Verbündeten in der Partnerschaft!Merkmale unproduktiver StreitsEigenschaften konstruktiver AuseinandersetzungenAuch die längste Reise beginnt mit einem ersten Schritt… Wie? Jetzt auf einmal sollst Du Dich mit […]

Deine Beziehung ist in Schieflage geraten? So bringst Du sie wieder auf Kurs!

By Barbara Wanning / Aktualisiert am 25.05.2020

Deine Beziehung ist in Schieflage geraten?So bringst Du sie wieder auf Kurs! Quick Navigation Das beste Navi kann keine Route errechnen, wenn es den Startpunkt nicht kennt!Wo stehst Du aktuell? Deine Checkliste…1. Magst Du Dich gerade selber? Kümmerst Du Dich gut um Dich selbst?2. Warum möchtest Du, dass sich etwas in Deiner Partnerschaft ändert? Warum […]

Was ein Quadrat mit Kommunikation zu tun hat. Oder: Warum ein Mensch 4 Ohren haben kann, ohne ein Mutant zu sein.

By Barbara Wanning / Aktualisiert am 22.06.2021

Was ein Quadrat mit Kommunikation zu tun hat.Oder: Warum ein Mensch 4 Ohren haben kann, ohne ein Mutant zu sein. Quick Navigation Der anonyme Kommentar…… der eigentlich eine Frage war?Das KommunikationsquadratSachinformationSelbstkundgabeBeziehungshinweisAppellDie Ampel ist grün.Hast Du die Nachspeise anders gemacht?Franz Marc und Dein LieblingsohrZurück zu den BedürfnissenKannst Du Deinem Partner vermitteln, was Dir wichtig ist? Hast […]

Hilfe! Unser Streit ist eskaliert!

By Barbara Wanning / Aktualisiert am 25.10.2021

Hilfe! Unser Streit ist eskaliert!Was tun, wenn ein Gespräch trotz aller Bemühungen aus dem Ruder läuft? Inhaltsübersicht Hilfe! Unser Streit ist eskaliert!Was tun, wenn ein Gespräch trotz aller Bemühungen aus dem Ruder läuft?Meine eigenen Anfänge in Sachen StreitkulturRegeln und Selbstverpflichtung sind wichtig!Bei meinem Mann und mir sieht das inzwischen so aus: Neulich habe ich auf […]

Schatz, wir müssen reden! Warum dieser Satz sofort den Fluchtreflex auslöst…

By Barbara Wanning / Aktualisiert am 12.05.2021

Überblick Schatz, wir müssen reden!Bitte oder Forderung?Mach‘ den Selbsttest!Schlechte Erfahrungen wirken als „Hörverstärker“Falsche „Sprache“Zwiegespräch statt Zwietracht Schatz, wir müssen reden!Ich kenne keinen anderen Satz, der so zuverlässig zum schlagartigen Einsetzen des Fluchtreflexes führt, wie dieser! „Schatz, wir müssen reden!“ – wenn ich diesen Satz höre, gehen bei mir sofort die Warnlampen an. Hilfe, ein unangenehmes Gespräch […]